xXx حـديثك مـع نفسـك ..سـر قـوتـك ..ادخـل وشـوف ..xXx

كيفكم شباب/ بنآت .. إن شآء اللـه بخير ..؟؟

هذآ موضوع عن حديث النفس حديث مهم ومؤثــر بدرجة كبيرة
وهذي بعض النصآئح ..

الرســالة الأولى ~ ..{ الحـوار الإيجابـي مع النفـس }..~

حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك ...

[ دون ] أن يسمعها غيرك ...

اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ...

كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيـد .. أنـا متميـز )

عندها يخزنها عقلك .. و مع الأيـــام تنعكس على سلوكك ...

و تجعــل منك شخصـا أكثر إيجابيـــة .. و سعادة ...

●●

في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م

عن التحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا ....

و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا

بما فيها أمراض الضغــط و السكر و النوبات القلبية و غيرهـــا ..

●●

حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع ::

[النوع الأول]

الحديث السلبي حديث الفاشلين . .

الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . . حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل :

"لا أستطيع " " لا أقـدر" " مستحيل "

●●

[ النوع الثاني ]

الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... )

هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل

" أستطيع . . لكني أخاف الفشـل " و قد ينجح متبع هذا النوع . . إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . .

●●

[النوع الثالث]

الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . .
فمجرد المحاولة بالنسبة له . . مكسب و نجاح . .

●●

خطــواتــك لحـــوار إيجـــابي

يجـــب أن . .

- تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنـا . . ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . )

- تدل رسالتك على الوقت الحاضر . .
( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل " ،، بل قل: " أنــا متـــفائــل)
- يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها . .

- تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . .

ركـّــز على إيجابيـــاتـك . . عِـش مع إنجازاتـك . .

و ردد دائمـا : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . . بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك"

و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك . . و طــموحاتــك . . و بأحلامــك و أفــكارك . .

جــرّب . . و ابدأ بتدريـب نفسـك على ذلك . . و املأ قاموسـك بالكلمات الإيجابيـة . . اجعل من هذه المهارة . . هوايـتك التي تمارســها صبـاح كل يـــوم . .

فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك "

●●●●

بارك الله فيك على الموضوع الرائع

بس مش الواحد يروح يتكلم مع حالو قدام الناس

بيطلع اهبل

ههههههه ..لا والله ما احلاه وهو بيحكى مع حاله قدام النـاس ...خليهم يزفـوه خخخ

يسلمــو فاارس ع المـرور الرائــع

سلامـى لكمـ

ههههههههههه

يتكلم مع حالو قدام الناس

طيب انا مرة كنت ماشي في الشارع

شمى واحد من عندي بيتكلم مع حالو

هههههههه
فكرتو بيتكلم معي
هههه
والله التمست

يسلمو انجل
موضوع حلووو

ههههههه

يسلمو انتى ع مرورك الحلـو

سلامى الـك

بارك الله فيك والله انت يا فارس نكتة

ههههههههههههه

مشكورة حبيبتي انجل ع الموضوع الحلو

ههههه
مشكورة انجل على المشاركة الطيبة
بس والله بيوم كنت راكبة بسيارة وباستنى بالسواق راح يجيب شغلة
المهم
ما لقيت الا راجل مسك حجر بلوك وخبطه بالحيطة وصار يحكي

انتي بتفهميش
وخرفن يعني
وطبعا الناس كلهم بيطلعوا وهم بيضحكوا

ههههههههههه

ههههههههههههههههههههههه

الحمد لله على سلامتك تيرز

والله كان مسك الحجر وضربك
ههههههههههه

بعين الله

» **ادخـل وادعـوا لـوالـديكـ..